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Alimentarse

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Alimentarse

Empezamos el año y muchos son los que se plantean una nueva alimentación. Tan importante es lo que comemos para nuestro estado de ánimo como saber con qué alimentamos nuestra mente. Físicamente hablando la comida que ingerimos es muy importante. Tanto por la cantidad como la calidad. Comer correctamente nos hará sentirnos mejor y más sanos. Comer de forma incorrecta y a horarios irregulares nos puede aportar mal estar, pesadez, insomnio, o cosas peores que podrían derivar en enfermedades. Pues muy similar ocurre con nuestra mente. Si la alimentamos con negatividad, desganas, pesimismo etc… Podemos llegar a tener insomnio, nos pueden bajar las defensas o peor podemos llegar a tener depresión. Por tanto ahora que empezamos el año merece la pena que si alguien quiere plantearse una alimentación diferente no solo se lo planteé de forma física es decir alimentariamente hablando sino también que se lo planteé mentalmente hablando. Que mejor forma que cerrar este articulo con aquella famosa frase “mens sana in corpore sano” y os divertiréis mucho si buscáis en internet de donde proviene esta frase.

Haz click en el enlace para ver la publicación en el diario: 14-01-2019 Alimentarse

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