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Concentración

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Concentración

La concentración, es decir el hecho de centrar toda la atención en una cosa concreta resulta sumamente sencillo para algunas personas e igualmente complicado para otras. Independientemente de nuestro nivel de dificultad para conseguirlo, la pregunta es si merece la pena. La mente humana es muy poderosa y si somos capaces de concentrarnos y dirigir nuestra mente seremos capaces de cosas realmente increíbles. Puede parecer una tontería lo de controlar nuestra mente pero a cuantos les pasa que no pueden controlar el no dejar de tener pensamientos negativos, o tener ansiedad etc… Tenemos alrededor de 60.000 pensamientos al día. Imposible controlarlos todos  pero dirigir unos cuantos nos puede venir muy bien. De ahí hablar de meditación, concentración o incluso de Mindfulness entre otras muchas alternativas. Hoy en día el concepto multitarea está de moda. ¿Por qué centrarse solo en una tarea? Sencillamente porque serás más eficiente en esa tarea, más efectivo. ¿Cómo conseguirlo? Establece prioridades, aprende a delegar, si te bloqueas cambia de entorno. Estar más concentrado no solo te hará más efectivo reducirás tu cansancio mental. Así que elimina al máximo tus distracciones y sobretodo simplifica tu tarea o trabajo. Ser multitarea en cosas poco importantes es permisible estar concentrado en lo que es importante, es inteligente. De 11 a 12 los lunes en www.alpicatradio.com comentamos el artículo.

Haz click en el enlace para ver la publicación en el diario: 05-02-2018 COncentracion

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