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MOTIVACIÓN Y SALUD

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MOTIVACIÓN Y SALUD

Cualquier persona puede estar motivada independientemente de su salud. De todas formas gozan de una ligera ventaja aquellas que se sienten bien. Ya no es solo tener salud es sentirse bien con uno mismo. Si cuidas tu cuerpo, te sientes mejor. Estas sensaciones hacen sentirse a una persona con fuerza y capacidad de conseguir cualquier cosa, de aceptar y conseguir retos. Enero, mes de los nuevos deseos, de cambios y metas es un buen mes para empezar a cuidarte. El mero hecho de empezar a hacerlo ya te genera euforia. Lo difícil es hacerlo de forma continuada. Para que esto pueda ser así hay que hacer las cosas sin prisa pero sin pausa. Lo que en este caso, significa coger el hábito de aquello que queramos empezar a realizar. Con coger el hábito me refiero a seguir una pauta que nosotros mismos nos marquemos y de forma continua. Una vez tenemos un hábito podemos empezar si nos apetece a subir el nivel de nuestro reto puesto que ya tenemos la costumbre de realizarlo de forma continua. ¿Cómo hacer una vida más saludable? Puedes empezar por cualquier cosa y dependiendo de tu reto con más o menos dificultad. Dejar de fumar, alimentarte mejor, dormir correctamente, reducir el stress … Escoge tu propia opción y empieza ese cambio en tu vida que te hará sentir mejor.

Haz click en el enlace para ver la publicación en el diario: 16-01-2017 Motivacion y salud

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