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Emociones

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Emociones

Las emociones son un conjunto de sensaciones que sentimos frente a una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Un mismo momento puede ser percibido totalmente diferente para cada persona. Por ejemplo una misma situación: Salto desde una avioneta en paracaídas. No son las mismas emociones para el que realiza el primer salto como para su instructor. Las emociones más básicas son: Miedo, Sorpresa, Aversión, Ira, Alegría, Tristeza. Cada emoción suele estar ligada a una finalidad adaptativa. El Miedo nos hace tender a la protección. La Sorpresa suele ser una emoción neutra antesala de otras emociones posteriores. La Aversión produce rechazo. La ira nos lleva a conductas de defensa-ataque o destrucción. La Felicidad favorece las relaciones interpersonales la autoestima y la autoconfianza. La Tristeza provoca aislamiento y disminución de la actividad en general. Las emociones no son ni buenas ni malas te trasmiten cómo te sientes en ese momento. Saber que sientes y como estas predispuesto a actuar te puede ayudar mucho a cambiar tu vida a mejor. Cuando comprendes tus emociones puedes intentar averiguar que las crea y una vez sabes que las crea puedes potenciarlas o hacerlas desaparecer tan solo dependiendo de si son agradables o no para ti esas emociones. Disfruta y siente las emociones, pero no permitas que ellas controlen tu respuesta. Tú decides que hacer con cada emoción.

Haz click en el enlace para ver la publicación en el diario: 08-08-2016 Emociones

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